Unlock the Magic of Your kitchen with Our Cookbook!

Negrese sanatoase din cartofi dulci, fara faina, lapte si gluten

DE admin1
2 minute
Disclosure: This website may contain affiliate links, which means I may earn a commission if you click on the link and make a purchase. I only recommend products or services that I personally use and believe will add value to my readers. Your support is appreciated!

Daca iti plac negresele si deserturile dulci, aceasta reteta va fi cu siguranta pe placul tau, in special daca adori sa stai in bucatarie si sa prepari prajturi sanatoase.

negrese-sanatoase-din-cartofi-dulci-fara-faina-lapte-si-gluten_l5ih

In caz ca vrei sa iti schimbi stilul nesanatos de viata, sa slabesti si sa ai mai multe grija de tine, aceasta reteta contine ingrediente sanatoase si ieftine. In plus, nu contine zahar, nu contine gluten, este vegana si paleo.

Cartoful dulce imbunatateste nivelul de zahar din sange in cazurile de diabet de tipul 2. In plus, cartoful este bogat in vitaminele A, B1, B2, B3, B6 si C, precum si in nutrienti precum fibre, potasiu, cupru, mangan si fosfor.

Ingrediente

1 cana de cartofi dulci zdrobiti
2 linguri de sirop de artar
Un sfert de cana de pudra de cacao
Jumatate de cana de unt de nuci la alegere
O mana de fulgi de carob (optional)

Mod de preparare

Preincalzeste cuptorul si unge o tava mica cu ulei vegetal. Amesteca untul de nuci cu siropul de artar si topeste pe aragaz.

Amesteca pudra de cacao cu cartoful dulce si untul intr-un vas mai mare. Incorporeaza fulgii de carob si adauga in tava.

Coace timp de 20 de minute.

Leave a Comment